皮肤瘙痒是湿疹病人常见且令人困扰的问题。虽然可能很难全面避免瘙痒，但一些措施可以有效缓解症状，湿疹病人怎样避免皮肤瘙痒?

1.保持皮肤湿润:经常使用无香料的保湿霜或乳液，尤其是洗澡后皮肤还是微湿的时候，可以帮助锁住水分，减少干燥和瘙痒。

2.温和清洁：使用温和、无皂基的清洁产品，避免长时间的热水浴或淋浴。热水可进一步去除皮肤上的天然油脂，引起更多的干燥和瘙痒。

3.选择衣物:选择宽松柔软的棉质衣服，避免穿羊毛或其他粗糙的衣服直接接触皮肤，因为这些材料可能会刺激皮肤，引起瘙痒。

4.环境调节：保持适宜的室内温度和湿度。使用加湿器在干燥季节增加空气湿度，有助于缓解空气干燥引起的皮肤瘙痒。

5.避免已知诱因：识别并尽量避免某些食物、化学物质(包括香水、染发剂)等可能导致或加重湿疹的因素、极端温度变化等。

6.冷敷：当感觉特别痒的时候，可以用冷水浸泡一块干净的布料，然后轻轻敷在瘙痒区域，这样可以提供立竿见影的舒缓效果。

7.心理调节：情绪波动和压力也会加重瘙痒。试着运用深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧来管理压力。

8.避免抓挠：虽然很难做到，但尽量避免抓挠受到影响的皮肤区域，因为这样会进一步损伤皮肤，引起感染。

湿疹病人通过上述措施，能有效地管理和缓解瘙痒症状。若瘙痒持续严重或出现其它不适，请及时咨询医生进行专业指导。